بەناوی خوای گەورەو میهرەبان
ە ە ە ە ە ە ە ە ە ە ە ێ ێ ێ ێ ێ ێ ێ ێ ێ ێ ێ ە ێ ە ێ.............................
بەرنامەی کیش تیایدا بۆ لێکدانەوەی بی ئێم ئای BMI کێشی تۆیە واتا بەم بەرنامەیە پێت دەڵێ کە ئایا چەند لەکیشت زیادە و چەند کەمە, وە ئەگەر زیادبوو چەند کیلۆ کەم بکەیتەوە, وە ئەگەر کەم بوو چەند کیلۆ زیاد بکەی تا ببیتە کەسێکی کێش تەندروست و لەش رێک.
تەنها بەنوسینی ناوێک لە شوێنی ناو وە نوسین درێژی باڵات دروستی و نوسین کێشت به دروستی, پێت دەڵێت کە تۆ کێشت چۆنە.
تکایە وەک هاوکاریەک بۆ بەرنامنکە 5 بەستێرە بدە بە بەرنامەکە و کۆمێنتی خۆت بنوسە.
لاگەڵ رێز و سوپاسی دانهری بەرنامە شوان عبدالرحمن انور ناسراو بي Shwan kdl